我叫伯灵雅，是法国人。我一直都在北京生活，在未来也会是。我在这里工作，我丈夫在这里创立了自己的公司，我们的孩子在这里出生、成长。我已经在北京生活了15年，无论从哪方面来说，这里都是我们真正意义上的家乡。因此，今年1月，新型冠状病毒疫情（编者注：COVID-19）开始蔓延后，我们和其他中国家庭一样，选择自我隔离：这不仅是为了自己的安全，也为了我们周围所有人的健康。我想说的是，我们的现状远远不及武汉和湖北人民那般水深火热。在疫情核心地带，每个家庭可以派一名家庭成员每两天出去购买一次食物。我很庆幸我们生活在相对安全的北京，但我们的心一直和武汉人民在一起。
然而，在过去的10天里，我们的生活受到很大限制。第一周，由于中国春节的关系，我们仍然在休假，每天只外出一次，每次不超过30分钟。基本上就是去商店买点儿东西，让孩子们放放风。当然，戴口罩、每天洗手超过10次已经成为生活的常态。街道上空无一人，只有零星几家开着的商店和餐馆，但我们仍能买到足够的新鲜食物。除了口罩，超市里什么也不缺。从2月3日——也就是我们第二周的居家隔离——开始，大人和国际学校的孩子们都返工开学了......只不过是在家里工作学习。我想中国大概打破了远程办公的吉尼斯世界纪录。令我惊讶的是，孩子们很好地遵守了这个新的学习生活作息表。当然，这对于既要工作又要给孩子辅导学习的家长来说，难度要大得多。不管你喜不喜欢，我们未来几周的生活都将如此，但这样的生活到底会持续多久？就在我写这篇文章的时候（编者注：2020年2月6日），北京的国际学校正式宣布延迟到2月17日开学，上海的开学时间应该在3月2日，而香港的开学日期已经被推迟到3月9日。由于情况每天都在变化，学校很有可能到3月末才会重新开学。
可想而知，这对经济的影响有多大。交通和旅游业首当其冲。航空公司和边境纷纷关闭了他们面向中国公民的业务和大门。以内需为主要动力的消费领域，特别是在春节这段旺季，受到了极大的冲击。宜家、苹果和星巴克等国际品牌都关闭了所有门店，直至2月9日。中国零售连锁店也不例外。中国政府正在制定措施，以帮助本地企业缓解经济压力，包括通过央行通过逆回购向市场注入1.2万亿人民币（1,740亿美元）的流动资金。但是新冠病毒疫情的不确定性意味着一些中小型企业可能会倒闭，包括（尤其是）无法从当地银行获得贷款的外资企业。
另一方面，心理冲击很难评估。对于这种隔离，全国各地还能执行多久？虽然我的家人每天冒险外出一次，但我的一些朋友和同事在过去10天里都选择足不出户。
这是一个非常时期，那么我们又能从中学到什么呢？
首先，要对信息溯本求源，不要做无端的猜测——但也不要看太多信息......因为这样很容易陷入对“感染人数”的焦虑。在疫情爆发之初，我早上醒来的第一件事就是查看感染人数，把它们与前一天的数字进行比较，一天之内，我会频繁刷最新的“感染人数”。感染/疑似/死亡病例——这成了我最关注的信息，也是我们在社交媒体上分享的主要内容。我还读了一些关于冠状病毒的文章，但读之前并没有进行仔细甄别。这太疯狂了，我意识到这些信息给我带来了很多压力和焦虑。为了我自己好，我戒掉了这个习惯。当然，我还是会看这些数据，但每天只看一次，并参考上海一位国际流行病学家提供的分析报告。世卫组织和中国疾病预防控制中心是我的另一个主要信息来源。
与武汉人和湖北人相比，我们没有很大风险，我们的家人也不用担心我们的健康。我们的焦虑来自未知、来自任何国际家庭都会提出的迫切问题：我们应该留下来还是离开？我们的工作、生活以及迄今为止我们在这里创造的一切将会发生什么？然而，令人惊讶的是，我们正在适应这种情况并加以应对。我为我的孩子们感到骄傲，他们充分证明自己适应能力非常强——在家里做自己的事、学习在线课程，并且毫无怨言。而成年人则显得情绪不太稳定，我们的心情随着新闻动态而跌宕起伏。相信我，这对我们的情绪和心理健康有很大的影响。例如，当航空公司开始暂停往返中国的航班时，我仍然抱有希望，因为我们国家的航空公司——法航——仍在运营。1月30日，当法航宣布停飞往返中国的航班时，我一下子就蔫了。昨天又发生同样的事。在新闻发布会上，法国政府说：“最后，随着局势不断发展，为了预防起见，建议法国人、尤其是法国家庭，如果没有必要留在中国，应暂时离开，并推迟回中国的日期。”
我们的朋友和家人都在问他们能帮上什么忙。活在当下，向我们传达你的问候和正能量——这就是我们现在需要的。事实上，我们自己很难乐观起来，因此，亟需感受到你们的支持。
考虑到上述情况，我们在家里玩了一个新“游戏”，在这个游戏中，我们互相检查彼此的健康状况，每天给自己的感受打三次分，分值从0到10。任何低于3分的人都会得到一个拥抱和一块巧克力（科学研究表明，巧克力中含有大量能舒缓情绪的化学物质，如苯乙胺和色氨酸）。到目前为止，我们的孩子每天给自己打9分或10分。我们的分数则是波动的......但重要的是，我们都很健康，我知道我们会在这种情况下变得更强大：“最终一切都会好起来的。如果一切还没好起来，说明还没到终点......”
本文作者：
Julia Devos，亚洲区负责人，战略合作伙伴关系，世界经济论坛
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编辑：王思雨
